Siente, app de mindfulness y psicología positiva gratis hasta el 15 de mayo

Hola chollocaser@s.
#quedateencasa

Aunque este chollo parece uno más, NO LO ES.

Presta mucha atención, porque lo vamos a necesitar, y cada día más en esta temporada que, ojalá termine lo antes posible.

Crear Salud te invita a usar la app de Siente totalmente gratis hasta 15/05/2020.

Te ayudamos a quedarte en casa para que descanse un poco tu "run run" mental con la crisis del coronavirus.

Es momento de dedicarte un poco más de tiempo a ti. Te ayudamos todo el tiempo que dure esta situación con la práctica del mindfulness.

#YoMeQuedoEnCasa #QuédateEnCasa

¿Qué es Siente?

Siente es la primera app del método Crear Salud que te ayudará a iniciar un cambio de hábitos para mejorar tu bienestar aprendiendo, mediante el mindfulness y la psicología positiva, a:

• Aceptar las situaciones de la vida.
• Ser flexible ante los cambios.
• Compartir el dolor de los demás.
• Tener confianza.
• Mejorar tus relaciones.
• Encontrar tu propósito.
• Ganar precisión.
• Ser amable.

¿Cómo aprovecho esta invitación?

Regístrate o valídate en esta página con el mismo método que usas o usaras en la app Siente en tu terminal.Descárgate la app para IOS o Android. Si ya tienes la app instalada, al validarte se te validará hasta el 15 de mayo sin coste. ¡Esperemos que para entonces ya hayamos recuperado la normalidad! Pero si no, no pasa nada, ampliaremos el tiempo que haga falta. Si aún no tienes la app, se te indicará la forma de hacerlo. Simplemente debes validarte en esta página de invitación de la misma forma que en la aplicación.Te recomendamos que cuides durante este tiempo los otros dos pilares básicos de Crear Salud:

• Nutrición: al estar todo en día en casa la tentación de atacar el frigorífico es grande. Pero debes vencerla. Mantén una alimentación sana y equilibrada, con menos calorías que la habitual ya que tenemos menos actividad.

• Actividad: no podemos salir a la calle a pasear, no nos movemos tanto, pero hay que programarse unas rutinas de ejercicios, adecuados a cada persona y a la casa que tengamos, pero es esencial. Vence la pereza y establece una disciplina diaria.