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Ejercicios adaptados a cada edad para mantener la forma en la cuarentena
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Ejercicios adaptados a cada edad para mantener la forma en la cuarentena

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Publicado el 07 de abril

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El diario Marca nos proporciona ejercicios adaptados a cada edad para mantener la forma en la cuarentena.

Aunque durante el confinamiento por la crisis del COVID-19 debemos permanecer en casa, no hay que descuidar nuestra salud y es muy importante mantener la actividad física.
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14 comentarios
Gracias ➕
Voy a echarles un ojo, gracias
Por edad? Hay abuelos de 60 años que pueden levantar el doble que yo xD
MrYah07/04/2020 14:02

Por edad? Hay abuelos de 60 años que pueden levantar el doble que yo xD


En mi gimnasio desde luego xD
Vampiresaaa07/04/2020 13:45

Voy a echarles un ojo, gracias


Tampoco es cuestión de ir arrojando globos oculares por la vida...
Están hecho para quien no hace ejercicio y no se mueve nada en el confinamiento no para gente que ya hace y tiene su rutina
Muchas gracias
Mis +++
Muc


Gracias
Mis +++
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Ufff, del Marca??? Ni para limpiarse el ojal valen. De todas maneras, mi +
Sergisanles07/04/2020 14:25

Están hecho para quien no hace ejercicio y no se mueve nada en el …Están hecho para quien no hace ejercicio y no se mueve nada en el confinamiento no para gente que ya hace y tiene su rutina


Hombre, si no tienes nada en casa no están mal. Si tienes un banco de press en tu casa y mancuernas pues no necesitas esto.
Jesmar07/04/2020 17:15

Hombre, si no tienes nada en casa no están mal. Si tienes un banco de …Hombre, si no tienes nada en casa no están mal. Si tienes un banco de press en tu casa y mancuernas pues no necesitas esto.


Yo tengo mancuernas en casa y no sé usarlas. No se olanificar o cuantas hacer o cuantas horas. O si todos los dias o unos si y otros no...
Sergisanles07/04/2020 17:17

Yo tengo mancuernas en casa y no sé usarlas. No se olanificar o cuantas …Yo tengo mancuernas en casa y no sé usarlas. No se olanificar o cuantas hacer o cuantas horas. O si todos los dias o unos si y otros no...


Pues busca en internet que tiene que haber ejercicios y rutinas diseñadas especificamente para diferentes grupos musculares. Con mancuernas a bote pronto puedes hacer brazo, hombro, pecho y espalda.
Interesante, vamos a verlos gracias.
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