Recopilación de recursos online sobre alimentación y deporte GRATIS
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Recopilación de recursos online sobre alimentación y deporte GRATIS

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Publicado el 25 de abril
¡Hola a todxs!

Hoy voy a hacer una pequeña recopilación de documentos y recursos online que se pueden conseguir totalmente gratis y que no vienen mal para esta cuarentena.

Los voy a organizar por dos categorías, una categoría de alimentación y otra de deporte y ejercicio. Así podréis echar un vistazo más rápido a lo que os interese.

En la mayoría os pide suscribiros gratis a su newsletter o mailing, pero es tan fácil como desuscribiros en cuanto recibáis el ebook/guía si no queréis recibir más mails o si por el contrario os gusta el contenido, no hacerlo.

Iré actualizando la lista según encuentre más recursos, otros ya no estaban disponibles y no he podido ponerlos.

ALIMENTACIÓN:

"Claves para sentirte menos ansiosa con la comida" de Paula García.

"Recetas de Smothies" de Cucute.

"Recetas para compartir" de Cucute.

"Hábitos saludables para reforzar tus defensas" de Nara Digital.

"Hábitos para mantenerte saludable durante la cuarentena" de Fasteam.

DEPORTE Y EJERCICIO:

"Manual de supervivencia para tus gains en pandemias mundiales y vacaciones" de Sergio M Coach.

"Entrena en cada rápido y sencillo" de Corporis Sanum.

"Entrenamiento 7 días en casa" de Siargao.

(Coged el que pone rutina gratis, el otro es de pago)

ACTUALIZACIÓN:

Añado este otros dos más por ahora.

"Los errores por los que no pierdes grasa" de The Mobility Brothers.

"Por qué engordamos" de Escuela Cursiva.

No son gran cosa pero espero que os sea de ayuda en algo para esta cuarentena.

¡Un saludo, espero que os sirva a alguien!
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12 comentarios
Hábitos saludables...... Y no dice mucho, mas bien nada, bla bla bla y de alimentación nada en absoluto, ya sabemos todos q hay q dormir, comer bien y hacer ejercicio, pero eso es decir más bien poco, para éso no hace falta registrarse y leerte unas páginas q al final no dicen nada. No me a gustado
Gracias por el aporte, está bastante bien
eduoc225/04/2020 13:15

Hábitos saludables...... Y no dice mucho, mas bien nada, bla bla bla y de …Hábitos saludables...... Y no dice mucho, mas bien nada, bla bla bla y de alimentación nada en absoluto, ya sabemos todos q hay q dormir, comer bien y hacer ejercicio, pero eso es decir más bien poco, para éso no hace falta registrarse y leerte unas páginas q al final no dicen nada. No me a gustado


Siento que no te haya gustado, como comento hay de todo un poco, tanto de alimentación saludable y recetas como hábitos saludables, deporte y ejercicio en general. ¡Un saludo!
lauritag9825/04/2020 13:20

Gracias por el aporte, está bastante bien


Muchas gracias! Me alegro que te haya gustado! ¡Un saludo!
LauryRodriguez25/04/2020 13:20

Siento que no te haya gustado, como comento hay de todo un poco, tanto de …Siento que no te haya gustado, como comento hay de todo un poco, tanto de alimentación saludable y recetas como hábitos saludables, deporte y ejercicio en general. ¡Un saludo!


Sí, cosas mías, me esperaba más ingredientes, recetas, desayunos para hacerlos o comidas, con estos y estos ingredientes, en fin, para cambiar o mejorar si lo hago mal. Pero bueno, como chollo está bien, seguro a más de uno le va bien
todos*
Gracias
Me ha gustado.
eduoc225/04/2020 13:15

Hábitos saludables...... Y no dice mucho, mas bien nada, bla bla bla y de …Hábitos saludables...... Y no dice mucho, mas bien nada, bla bla bla y de alimentación nada en absoluto, ya sabemos todos q hay q dormir, comer bien y hacer ejercicio, pero eso es decir más bien poco, para éso no hace falta registrarse y leerte unas páginas q al final no dicen nada. No me a gustado


Mucha gente no tiene tan claro que el triángulo descanso, alimentación saludable y ejercicio de fuerza es la base de una vida sana y equilibrada

Quizás nosotros no somos el público objetivo de estas publicaciones, pero seguro que le son de utilidad a algunos usuarios de la página.
Añade los webinars gratuitos de Centro Aleris, son un buen aporte!
MarcMillnRaya25/04/2020 14:48

Añade los webinars gratuitos de Centro Aleris, son un buen aporte!


No tengo ni idea de cuales son! Si me pasáis enlace y demás lo pongo sin problema
He subido dos más por si a alguien le interesa
Descargado, muchas gracias.
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