Este chollo ya no está disponible
Operación bikini! Recopilación gym casero (novatos, intermedios, e incluso avanzados)
2284° Agotado

Operación bikini! Recopilación gym casero (novatos, intermedios, e incluso avanzados)

97
Publicado el 06 de eneroSólo en: Nacional, Andalucía, Aragón, Asturias, Baleares, Canarias, Cantabria, Castilla La Mancha, Castilla y León, Cataluña, Comunidad Valenciana, Extremadura, Galicia, Madrid, Murcia, Navarra, País Vasco, La Rioja, Ceuta, Melilla, Gibraltar

¡Oops! Este chollo parece estar ya agotado... Aquí tienes unas opciones que te pueden interesar:

Llega el momento del año en el que hay que bajar el roscón de reyes y toda la porquería que nos hemos metido en el cuerpo y te preguntas, ¿Cómo podría ponerme como Schwarzenegger?

Siempre quise tener mi propio gym en casa y hace tiempo me puse a investigar sobre material más o menos barato para poder tener en casa y que tampoco ocupara mucho espacio.
En estos 3-4 años he estado probando cosas y os puedo dar algunos precios por si alguien también se encuentra en la misma situación.
Actualmente entreno powerlifting a "nivel intermedio" (siempre según con quién te compares): 74kg de peso corporal 175kg sentadillas, 105kg banca y 185kg peso muerto), y con poco material puedo entrenar en casa. Conozco powerlifters top que también entrenan en casa, así que no hay excusas
Para un desembolso inicial puede ser "algo caro" (según necesites, y según bolsillos), pero si sacamos cuentas con cuotas de gym, ropa de gym, accesorios, mochilas, cosas que perdamos, etc (por ejemplo 25€/mes x 12 meses = 300€ si no pagas matrícula y en un gym muy barato, luego tiempo invertido en ir, gasolina, materiales que necesites, etc). A mí al menos me han salido las cuentas y he podido montármelo bien, e incluso ir renovando material cada año.
Tienes la opción de revender cosas y no acabas perdiendo tanto dinero, si en unos años quieres deshacerte de ello.
Ahora entreno a la hora que quiero en mi casa, en pijama, sin "perder el tiempo" en el gym (muy valorable para aquellos que lo tenemos justo).
Podemos ir añadiendo cosas interesantes entre todos.

Adjunto foto de mis inicios en en gym casero por si a alguien le sirve de inspiración: presupuesto total unos 60€ para hacer sentadillas y peso muerto pesados para darle caña a las piernas. Una barra de herrero de 3m por 50€, cadenas y bidones llenos de arena que iba recopilando, ruedas del desguace y 2 maderas donde apoyo la barra de sentadillas. Para el torso calistenia va bien y no necesitas mucho material.

274931.jpg274931.jpg
Adjunto foto de mi habitación actualmente (5 años después de los bidones) de 3,5x5 metros con todos los trastos, para que veáis que no hace falta 200m2 para tenerlo todo:

274931.jpg


Empiezo el recopilatorio (más enfocado al powerlifting, que es lo que al menos a mí me ha interesado desde siempre):
(ACLARO QUE HE PROBADO EL 90% DE LAS COSAS que comparto)

Novatos:
- 112.36€MUY TOP Soporte ajustable en altura con barras de seguridad para sentadillas, press banca, press militar, e incluso para fondos, y para ejercicios que necesites tener la barra elevada, soporta hasta 250kg, muy top:
ebay.es/itm…3A1

274931.jpg
En Amazon está por 105,40€ pero no tienen stock:
amazon.es/Gor…-13


- 139.99€ Rack sin soportes, pero con barra dominadas:decathlon.es/es/…452

274931.jpg
25.90€ Barra dominadas para atornillar en la pared si tienes hueco:
amazon.es/Oci…8-7

274931.jpg

49.99€ Barra paralelas que no está mal, aunque si te compras el primer rack ya puedes hacer:
decathlon.es/es/…GRO

274931.jpg
24.26€ Anillas de gimnasia:
amazon.es/Sun…8-6

274931.jpg
9.99€ Rueda abdominal:
amazon.es/gp/…c=1

274931.jpg
Barras no olímpicos para discos del decathlon:
- 24.99€ Barra curl Z 1.20m decathlon.es/es/…RIS

274931.jpg- 39.99€ Barra 2 metros
decathlon.es/es/…900

274931.jpg
3.99€ Cierres barras decathlon de 30 mm:
decathlon.es/es/…690

274931.jpg
Discos de hierro para barra de 30 mm (los discos pequeños no hace falta comprarlos si te compras una maleta de mancuernas, vienen de 2kg y de 1kg):
decathlon.es/es/…GRO
20kg: 25.99€
10kg: 14.99€
5kg: 6.99€
2kg: 2.99€
1kg: 1.49€
0.5kg: 0.69€


274931.jpg
Discos de goma para barra de 30 mm (los discos pequeños no hace falta comprarlos si te compras una maleta de mancuernas, vienen de 2kg y de 1kg):
decathlon.es/es/…GRO
20kg: 44.99€
10kg: 24.99€
5kg: 14.99€
2.5kg: 7.99€
1.25kg: 3.99€
0.5kg: 0.69€


274931.jpg
40.36€ Soporte Discos 30 mm:
amazon.es/ScS…1-6

274931.jpg

124.99€
Banco hasta 300kg inclinable:
amazon.es/ent…8-5

274931.jpg
39.99€ Maletín mancuernas (por separado son casi 46€):
decathlon.es/es/…831

274931.jpg
13.79€/pieza Suelo de caucho:
leroymerlin.es/fp/…cho

274931.jpg
34.38€ 4 unidades suelo caucho 1m:
trendingfit.com/equ…tml

274931.jpg
25.99€ Bandas elásticas
amazon.es/INT…-41

274931.jpg
Las puedes comprar por separado en decathlon o Amazon también:
amazon.es/Res…h=1
decathlon.es/es/…LLO
decathlon.es/es/…ESA
decathlon.es/es/…ZUL
decathlon.es/es/…NJA
decathlon.es/es/…OJO
decathlon.es/es/…GRO


Intermedios:
- 499€ Jaula de potencia con jalones, dominadas.
decathlon.es/es/…828
274931.jpg
559€ Jaula muy top por algo más que la del decathlon, soporta hasta 500kg:
corpomachine.com/atx…785

274931.jpg84.99€ Barra paralelas muy top hasta 200kg:
amazon.es/RAM…-30

274931.jpg
199.00€ Barra bastante buena hasta 500kg:
corpomachine.com/atx…580

274931.jpg
299.00€ Barra muy top hasta 700kg:
corpomachine.com/atx…492

274931.jpg9.99€ Cierres para barra olímpica:
decathlon.es/es/…052

274931.jpg
Discos olímpicos hierro:
corpomachine.com/dis…115
0.5kg 1.75€
1.25kg 2.95€
2.5kg 5.50€
5kg 12.50€
10kg 24.50€
20kg 48.50€
25kg 60.50€


274931.jpg
Discos olímpicos de goma:
10kg 36.50€
20kg 74.00€
25kg 88.00€


274931.jpg

He intentado poner material más o menos decente. Habrá más barato y más caro, pero creo que son bastante competentes para el precio que tienen.
Si veo que os mola, podemos ir actualizando entre todos.

Vídeo motivación de un powerlifter top mundial entrenando en casa (tengo entendido) con 220 kilitos en press banca:
youtube.com/wat…Mck

Powerexplosive cuando aún subía vídeos entrenando en casa con 100kg de lastre en dominadas
youtube.com/wat…UE0

A destrozar esas marcas!!!
Actualizaciones de la comunidad
Chollometro podría recibir una compensación si visitas o compras a través de nuestra web. Esto nunca determina qué chollos se publican. Más info en: FAQs y Nosotros

Categorías

97 comentarios
menudo currazo!!! ++++
Fabuloso +++++. Gracias
Increíble ....mis+++ buen aporte
+++++
Mola!
Mis +++
Muy bueno! ++++
Mis +++
Mis +++
Vaya currada!! Muchas gracias!! Un saludo!!
+++++
Mooola ++
Buenas, yo tambien soy un friki del entrenamiento de fuerza y bien como dices en la publicación por poco mas de 100€ puedes tener muy buen equipamiento
Si no te gusta mucho lo de “levantar peso” puedes empezar simplemente adquiriendo una barra de dominadas y unas paralelas para hacer un par de fondos.
Yo he empezado con eso y fui adquiriendo mas equipamiento con el paso de los años, ya que además de mi cuerpo, mis gustos también cambiaron.
Un saludo y muy buena publicación
Con todo ese dinero, te apuntas 10 años a un gimnasio, jajjaja
Gracias!!
Actualizado ahora mismo los materiales intermedios!!!
ElRumanoEspañol06/01/2020 23:21

Con todo ese dinero, te apuntas 10 años a un gimnasio, jajjaja


1 año de gym te cuesta 300 € a lo mínimo.
Con menos de 200€ te puedes hacer cosas muy intersantes, y si te cansas de ello lo vendes y pierdes mucho menos dinero que apuntándote al gym.
Grandísimo aporte!!
Muy bueno 👏🏻👏🏻👏🏻
+++
Existe una pag muy buena llamada Givemefit
Tienen todo tipo de material y bastante económico.
Yo he comprado bastante material ahi, desde barras olímpicas a trx
Muy recomendable
Johnny_bravo06/01/2020 23:23

Existe una pag muy buena llamada Givemefit Tienen todo tipo de material y …Existe una pag muy buena llamada Givemefit Tienen todo tipo de material y bastante económico.Yo he comprado bastante material ahi, desde barras olímpicas a trxMuy recomendable


No la conocía, la miraré.
Si conoces algún material top de la página comparte y la añado
muy bueno! gracias
Muy buen chollo, pero os recomiendo antes mirar por wallapop porque hay mucho material de Decathlon y te ahorras la mitad
joaquin_seguraibarra06/01/2020 23:36

Muy buen chollo, pero os recomiendo antes mirar por wallapop porque hay …Muy buen chollo, pero os recomiendo antes mirar por wallapop porque hay mucho material de Decathlon y te ahorras la mitad


Eso es una de las cosas que he comentado en la descripción.
Buena elección de la foto, me encantan Juji y Tom
Un acierto por las fechas y el curro Tienes mi +
Un currazo enorme. Gracias por el aporte
Hola, las barras paralelas y la rueda abdominal están al mismo precio de siempre, lo demás no lo se por que no lo vi antes de este post. Pero ya os lo dejo ahí, que es el mismo precio desde hace años xD
Robmg06/01/2020 23:52

Hola, las barras paralelas y la rueda abdominal están al mismo precio de …Hola, las barras paralelas y la rueda abdominal están al mismo precio de siempre, lo demás no lo se por que no lo vi antes de este post. Pero ya os lo dejo ahí, que es el mismo precio desde hace años xD


Añado que las barras las tengo
Buen trabajo. Mis ++++4U
alguien que controle del tema, le quiero regalar a mi hermana pequeña un remo, no hace mucho deporte, así que uno que sea económico pero que no sea una mierda, sabéis de alguno? grasias de antebraso
Robmg06/01/2020 23:52

Hola, las barras paralelas y la rueda abdominal están al mismo precio de …Hola, las barras paralelas y la rueda abdominal están al mismo precio de siempre, lo demás no lo se por que no lo vi antes de este post. Pero ya os lo dejo ahí, que es el mismo precio desde hace años xD


Es difícil encontrar que todo esté de oferta. Simplemente he puesto precios en general para que la gente se pueda hacer una idea.
He seleccionado materiales que he ido probando estos años (casi todos) que no están mal de precio para lo que ofrecen.
aran206/01/2020 23:53

alguien que controle del tema, le quiero regalar a mi hermana pequeña un …alguien que controle del tema, le quiero regalar a mi hermana pequeña un remo, no hace mucho deporte, así que uno que sea económico pero que no sea una mierda, sabéis de alguno? grasias de antebraso


Según tu bolsillo.
decathlon.es/es/…452
Yo me iría directamente al decathlon a preguntar. La verdad que ahí me pillas, habré gastado una hace años cuando iba al gym.
Muy currado. Te doy mi ++.
Yo hace tres años que dije -basta!- y no he vuelto a pisar un gimnasio como tal. De repente lo avorrecí, no se por qué, con lo que me gustaba ir. He vuelto a hacer ballet, que me apetecía un montón. A ver si encuentro algún chollo sobre danza y lo publico sin que me coman los puristas
quiquetdelcampet06/01/2020 23:58

Según tu …Según tu bolsillo.https://www.decathlon.es/es/p/maquina-de-remo-domyos-120/_/R-p-301442?mc=8501452Yo me iría directamente al decathlon a preguntar. La verdad que ahí me pillas, habré gastado una hace años cuando iba al gym.


muchas gracias
Muy buen aporte, al ver tus pesos me has hundido... No levanto yo 175 de sentadillas ni en dos vidas Mis +
Menudo currazo!! Mi positivo!!
Alguna elíptica baratita y buena?
Una duda, cual es la diferencia entre barra olímpica y de otro tipo?
Cenalis07/01/2020 00:19

Alguna elíptica baratita y buena?


Te comento lo mismo que al otro compañero arriba.
No he podido probar elípticas.
Pero según tu bolsillo yo me iría al Decathlon a probar y preguntar.
decathlon.es/es/…BwE
specnaz7607/01/2020 00:35

Una duda, cual es la diferencia entre barra olímpica y de otro tipo?


La olímpica tiene rodamientos a los laterales.
Si te das cuenta es más gorda donde se meten los discos. Los discos olímpicos tienen 5cm de agujero, y los normales entre 2'5 y 3cm.
Eso hace que en un movimiento los discos y la barra giren. Parece una tontería pero favorece mucho el movimiento. En sentadillas libres por ejemplo disminuye mucho la tensión sobre la espalda, al no ser un movimiento totalmente recto (te vas inclinando poco a poco).
Cuando pruebas una ya no quieres de las otras jaja.
megacurrao mis falocitaciones
Por los precios que veo , algunas cosas las han subido un poco de precio del año pasado a este.
empe.lotas07/01/2020 00:53

Por los precios que veo , algunas cosas las han subido un poco de precio …Por los precios que veo , algunas cosas las han subido un poco de precio del año pasado a este.


Yo compre algunas cosas más baratas y otras más caras.
Va según la temporada y el vendedor.
Si tienes alguna sugerencia de cambio propón y actualizo precios.
Las losetas del Leroy Merlín las pillé a 8e o así cada una y ahora 13e.
El rack del principio pagué 250e, vs los 105e que vale ahora ...
Las anillas han bajado de precio.
El resto más o menos se ha mantenido.
Editado por "quiquetdelcampet" 07 ene
Una pregunta desde mi ignorancia de chollometro.
¿Cómo llega un chollo a la pestaña destacados?
Editado por "quiquetdelcampet" 07 ene
Pedazo de currada. Enhorabuena por el post.
Mis+++
Muy buen chollo!!! Mucho curro!
P.d: odio la rueda abdominal!!!!
menudo curro , muchas gracias , yo como todos los años "el lunes empiezo" xD ojala vendieran pastillas de fuerza de voluntad... estoy seguro q muchos como yo si fueramos capaces de ponernos 3 meses seguidos ya no lo dejariamos, pero no hay manera 😋
Buena currada +++
Publica un comentario
Avatar
@
    Texto