La Guía Definitiva para Dominar tu Nutrición

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Publicado el 09 de abril
Creada por Andy Morgan, traducida al castellano por Darío Santana y revisada por The Macro Wizard, esta guía en formato PDF está destinada a ayudarnos a evitar la mayoría de los errores que comúnmente se cometen al implementar acciones nutricionales como el cálculo de las necesidades calóricas diarias, el ajuste de macros y micronutrientes, el establecimiento del número de comidas al día y el uso de suplementos para la ganancia de masa muscular y la mejora del rendimiento y de la salud.

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3 comentarios
mis ++!
Esto está muy pero q muy bien, me interesa para salir de dudas y olvidar los bulos. El otro día vi un programa q un plato de arroz blanco equivalía a 12 o 20 terrones de azúcar, increíble. Por no hablar de las 20 cucharadas soperas por litro de cola. Asique... Gracias ➕ ➕ ➕
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