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Publicado 15 junio 2023
500g Creatina Monohidrato Polvo // 1KG a 23,45€
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Descripción de la oferta
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OFERTA FLASH SOLO HOY
Descripción por @Guardek
La creatina es el suplemento más estudiado y con mejor respaldo. Hace años estaba muy barata llegando incluso a los 11€/kg, estos últimos años subió mucho llegando a 50€/kg o mucho más. Aparenta estar bajando de precio, pero no sé si volverá a subir tras esta bajada por la demanda (yo creo que seguirá bajando).
La creatina empieza a hacer efecto principalmente a las varias semanas tras empezar a consumirla. Para entenderlo mejor pongo un ejemplo, nuestros depósitos de creatina sin tomarla son del 60-80% y gracias a su toma no ayudará a completar con 20-40% para llegar al 100% y así beneficiarnos al máximo de la creatina.
Para que te sirve la creatina:
1. Te ayuda a producir más energía y, por tanto, conseguir hacer alguna repetición (1-2) más o levantar un poco más de peso. Lo que provoca un ligero aumento de fuerza (5-15% más) => Mejores ganancias musculares.
2. Aumenta la retención de agua, PERO esta es intramuscular, la cual hará que tus músculos se vean más grandes ya que estarán más hidratados, así que es una retención de agua beneficiosa.
Como tomarla:
La creatina se toma diariamente, tras informarme en distintos lugares, las 2 opciones más recomendadas son tomar directamente 5g de creatina al día o tomar 0,1g de creatina por cada 10kg de peso corporal. (Por ej. si pesas 80kg tomar 8g de creatina diariamente)
OFERTA FLASH SOLO HOY
Descripción por @Guardek
La creatina es el suplemento más estudiado y con mejor respaldo. Hace años estaba muy barata llegando incluso a los 11€/kg, estos últimos años subió mucho llegando a 50€/kg o mucho más. Aparenta estar bajando de precio, pero no sé si volverá a subir tras esta bajada por la demanda (yo creo que seguirá bajando).
La creatina empieza a hacer efecto principalmente a las varias semanas tras empezar a consumirla. Para entenderlo mejor pongo un ejemplo, nuestros depósitos de creatina sin tomarla son del 60-80% y gracias a su toma no ayudará a completar con 20-40% para llegar al 100% y así beneficiarnos al máximo de la creatina.
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Como tomarla:
La creatina se toma diariamente, tras informarme en distintos lugares, las 2 opciones más recomendadas son tomar directamente 5g de creatina al día o tomar 0,1g de creatina por cada 10kg de peso corporal. (Por ej. si pesas 80kg tomar 8g de creatina diariamente)
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52 comentarios
Ordenados porPor lo menos estaría bien que me mencionases en la descripción ya que esta es un copia y pega de gran parte de la de mi chollo, la cual hice a mano.
Estaría agradecido.