Dieta Vegana y Ayuno Intermitente

La dieta cetogénica, se ha popularizado debido a sus beneficios en pérdida de peso y las muchas mejoras que puede realizar a tu salud. Sin embargo, muchos veganos se preguntan como ellos pueden obtener los mismos beneficios en una dieta que comúnmente incluye carne, lácteos y huevos. Afortunadamente, los beneficios a la salud de las dietas veganas y cetogénicas han sido exitosamente combinados, haciendo al estilo de vida dos veces más poderoso en sus capacidades de pérdida de peso y en los beneficios a la salud. Ya sea que esté esperando perder peso, tratar epilepsia, reducir el riesgo de desarrollar cáncer, o ralentizar el envejecimiento, ¡encontrara que la dieta cetogénica vegana puede ayudar! La ciencia bien ha demostrado los efectos de este estilo de vida, y dentro de la narrativa de este libro, exploraremos esos efectos, lo que los estudios tienen que decir al respecto, y lo que los científicos han descubierto.
En esta guía de dieta y recetas usted descubrirá
Los detalles de un estilo de vida vegano, incluyendo sus beneficios a la salud y al ambiente.

• Una explicación del estilo de vida cetogénico, como funciona, los muchos beneficios a su salud que puede recibir.
• Como la dieta cetogénica y vegana pueden ser fácilmente combinadas para el éxito.
• Como administrar su macro ritmo y la importancia de los micronutrientes.
• Una guía paso a paso para utilizar el ayuno intermitente para la pérdida de peso.
• Las mejores herramientas y equipamientos para hacer más fácil la preparación de las comidas.
• Como y porque usted debería comenzar a planificar y preparar sus comidas.
• Un plan de comidas para cuatro semanas y una lista maestra de compras guía.
• Respuestas a preguntas frecuentes.
• Recetas para el desayuno, almuerzo y cena, incluyendo tocineta tempeh, panqueques de harina de almendras, Buffalo Wings de Tofu, bistec de hongos con aguacate y chimichurri y más mucho más...
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