Estáis confundiendo la harina de avena de HSN (refinada, sin el salvado o la fibra y un triturado más fino) con la avena molida de supermercados como Mercadona (integral con su fibra y un triturado más grueso normalmente). La harina de avena sirve para preentrenos o post entrenos yo me hago batido de proteínas con harina de avena, la avena molida es mejor para alimentación saludable que para nutrición deportiva sacia más y tarda más en digerirse por su fibra. La harina de avena la uso por su sabor y facil digestión en periodos de ganancia de masa muscular y directamente los copos de avena mejor para saciedad salud y pérdida de grasa
